【美食】教你如何自制健康便当

上班族对于减肥一直是比较头疼的事情,最怕吃多了又长肉,不吃,饿肚子又没法好好工作,那么对于上班族减肥来说,饮食也是比较重要的一部分,那么到底怎么怎么减?既能让自己吃的饱,又不长肉呢?以下这2款减肥便当,超适合你哦!

【健康】营养专家指出奶茶是最垃圾的饮料!

炎热的天气,在工作和学习之余来上一杯奶茶,才能算是圆满的一天。可是大家知道吗,这些饮品中也会暗藏着“炸弹”,甚至是“隐形杀手”,危害着人们身体的健康。今天就让小编告诉大家,这些奶茶究竟对你的健康带来多大的影响?真相肯定会让你震惊!

【健康】6招教你油炸物吃不胖!

回家路上,香酥炸物的香味扑鼻而來,你又失手了吗?很多人都难以抵挡油炸食物香口的味道和脆脆的口感,但正在减肥的你会觉得吃太多油炸食品很有负罪感?告诉你,想要任性地吃油炸食品,你该这样做!掌握好6招才不会发胖哦!

【健康】医学证明鱼油对预防心脏病及中风并无帮助!

现代的人非常注重身体的健康,常常也会买不少的营养补充剂,以补充人体内所需。最近有一份最新的医学研究报告指出,原来鱼油补充剂omega-3对预防心脏病及中风其实并无帮助!